SIRT kost og liste over fødevarer jeg kan spise | DK.rickylefilm.com
Stilen

SIRT kost og liste over fødevarer jeg kan spise

SIRT kost og liste over fødevarer jeg kan spise

Hvad er det SIRT kost?

Ivrig efter at vide mere om kost, der lader dig spise chokolade og drikke rødvin? Ikke overraskende - os også!

Hvad er det?

Den Sirtfood kostplan lyder næsten for godt til at være sandt, da det giver dig mulighed for at spise chokolade og drikke rødvin. Aidan Goggins og Glen Matten, de ernæringseksperter bag kost, hævder, at ved at spise fødevarer rige på en type protein kaldet sirtuin aktivatorer - kendt som Sirtfoods - du kan 'skifte på din krops fedtforbrænding beføjelser'.

Sundhedsmæssige fordele ved at følge det:

Ud over at hjælpe du føler dig fyldt med energi, kan de sirtuin aktivatorer hjælpe med at regulere dit stofskifte, øge muskel og forbrænde fedt, i henhold til Goggins og Matten.

Bivirkninger:

Forfatterne hævder, at målet med SIRT kost er mere om sund kost end dramatisk vægttab, men nogle ernæringseksperter har taget undtagelse til det faktum, at deres bog er indgraveret med slogan ”miste £ 7 i 7 dage”. Et tab på 1 til 2 lbs ugen betragtes som en stabil og sund beløb. Så sådan dramatisk vægttab i en kort periode kan ikke være godt for dit velbefindende. Også indlysende, men relevant: rødvin er fuld af toksiner, selv om det er høj i sirtuin aktivatorer, så guzzling det som en del af en 'diæt' sandsynligvis ikke en god idé. Darn.

load...

Anbefalet tidsramme:

Som pr bogens tagline, der er potentiale for hurtig kortsigtet vægttab. Dette beror på en streng plan, der involverer kalorieindhold kontrol - 1000 de første tre dage, derefter upping dette til 1500 - og forbruge et sæt antal grønne juice og Sirtfood-rige måltider. Men på længere sigt er målet blot at spise så mange Sirtfoods som muligt.

10 fødevarer, du bør spise:

Rødvin, mørk chokolade (ja du læste rigtigt), grøn te, kapers, citrusfrugter, men også æbler og blåbær. Persille, gurkemeje, grønkål er store grønne sirtfoods.

Celebrity tilhængere:

Adele.

Hjælp:

Den Sirtfood Diet af Aidan Goggins og Glen Matten er biblen for SIRT fortalere. Hvis du ikke er meget af en kok, vil Soulmatefood.com levere færdige SIRT måltider til din dør.

Inspiration:

load...

Følg Goggins og Matten @thesirtfooddiet

Flere kostvaner forklarede

Hvad er Paleo kost?

Hvad er den lav Carb kost?

Hvad er middelhavskosten?

Hvad er den 16: 8 kost?

Hvad er Gluten fri kost?

Hvad er FODMAP kost?

Hvad er det SIRT kost?

Hvad er det Gut sundhed kost?

Hvad er det flexitarian kost?

Hvad er DASH kost?

Hvad er det Vegetarisk kost?

load...