Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Rå Juice | DK.rickylefilm.com
Sminken

Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Rå Juice

Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Rå Juice

KOST FORSØG: The Raw Juice Diet

Det er den 'undre kost' kapret af berømtheder og fashionistas ens, indvarslet for sine hud-clearing egenskaber, fordøjelsessystemet healing og effektuering hurtigt vægttab. Men hvad betyder undergår en rå saft rense faktisk medføre? Og er det noget godt for dig? Vi sætter Rå Fairies fem-dages Glow Cleanse på prøve.

HVEM? Rå mad guru Anya Ladra og hendes team af ekspert kokke - RAW Fairies - har skabt en særlig menu med lavt kalorieindhold botaniske fødevarer (herunder nogle lækre rå chokolade desserter) og juice lavet af økologiske planter. De hævder, at deres kost leveringsservice kan hjælpe kunderne til at tabe sig, reducere cellulite, balancere hormoner, rydde huden og øger mental årvågenhed.

HVORDAN? Rå Fairies siger, at den høje koncentration af enzymer, vitaminer og mineraler - samt vand - i de rå saft kost, opretholdt, fordi de ikke går tabt gennem madlavning processer, holde kroppen hydreret, ernæret og fremskynde detoxing proces: den naturlige proces, hvor skadelige giftstoffer fjernes fra kroppen.

load...

HVAD? Glow rense er en fem-dages juice hurtigt, som kombinerer seks 500 ml drikkevarer (grønne juice, smoothies, møtrik mælke og kalorielette limonade), med en low-carb, rå måltid - som regel en lille salat ved frokosttid - en dag. Du opfordres til at drikke en af ​​de safter hver anden time, sammen med en anbefalet 1,5 vand om dagen. Den leveringsservice dråber saft og salat til døren fra 07:00 til 10:00 hver morgen.

HVOR MEGET? 400 €. Yep.

GENNEMSNIT MENU?

På mandag, vi spiste / drak denne:

Morgenmad

Ginger Lemonade med Cayenne Pepper - 500ml

Grøn Juice (broccoli, romaine salat, spinat, courgetter, brøndkarse, agurk, persille, grønkål) - 500ml

Mango, Watercress, persille smoothie med MSM pulver og formalet Flack frø - 500ml

Frokost

Grøn salat med citrus Dressing (Bogstaveligt talt en håndfuld salat blade med en citron og olie dressing oliven)

load...

Rest Of Day

Ananas, Apple, Mint, lime og spinat Juice - 500ml

Almond Mylk - 500ml

Mint Lemonade - 500ml

Jeg drak også:

1,5 l vand, som anbefalet af Raw Fairies.

Fordele: Smoothies og juice er lækre og høj kvalitet, som er de (omend lille) salater, der ledsager dem. Tro mod de Rå Fairies' ord, er de vædret med økologiske ingredienser, herunder sjældne superfoods og plantenæringsstoffer, der kan være svære at få fat på. Den to-the-dør levering er praktisk - du behøver ikke at løfte en finger i køkkenet i fem dage, hvilket er ideelt til travle folk som os.

CONS: Ved 400 € i fem dage, er det ikke den billigste levering kost på markedet. Manglen på fast føde er et stort chok for systemet i første omgang og forlod os følelse sultne, trætte og har svært ved at koncentrere sig. Det fik lettere som ugen skred frem, men forsøger at gøre ting, som krævede en masse energi, ligesom motion, var svært. Også kosten er ekstremt lav i to af de største grupper af fødevarer - kulhydrater og protein - og den mængde væske vi forbruges (omkring 4,5 l) gjort os føler en smule syg i første omgang. Åh, og forventer at tisse belastninger, også. Men vi tror det er den detoxing del.

Vores konklusion: Denne diæt er ikke for sarte sjæle: vi fandt motivere os til at holde sig til en næsten helt flydende menu i fem dage ekstremt vanskelige. Efter den første dag, vi følte træt, gnaven, sultne og ør i hovedet. Vi fandt også at få en god nats søvn en udfordring. Men kosten lovede resultater, og det var resultater, vi fik. Vores hud var mærkbart klarere, vi følte lettere og vores maver var bestemt fladere efter rense. Uanset om vi mistede egentlig fedt, eller bare en masse af tilbageholdt vand, vi er ikke sikre, men mener at sidstnævnte er mere sandsynligt. Vores spørgsmål er, om det var det hele værd? Hvis vi skulle prøve dette igen, ville vi gøre det for en eller to dage i det mest, tilføje et par skefulde af protein pulver, og spise noget lidt mere omfattende ved frokosttid.

Professionelle mening: Dr. Emma Williams, en ernæringsmæssig videnskabsmand fra den britiske Nutrition Foundation, udtaler: "Denne 'afvænning' kost er bygget op omkring frugt og grønt, for det meste i form af smoothies eller juice Detox kost tendens til at involvere begrænse fødeindtagelse til. Et begrænset antal fødevarer og dermed skære ned på den samlede energi (kalorie) indtagelse. Selvom C-vitamin (den vigtigste komponent i denne diæt) er godt for dig op til et punkt, forbruge mere er ikke nødvendigvis bedre for dig. Også ved drikker for det meste frugt-og grøntsagssaft, er du glip af masser af andre vigtige næringsstoffer såsom protein, D-vitamin, essentielle fedtstoffer og fibre. Selvom du måske tabe på kort sigt på denne diæt, dette skyldes reduceret kalorieindhold indtagelse, snarere end nogen såkaldte 'detoxing' effekter. Det er også usandsynligt, at dette vægttab vil blive opretholdt når en person vender tilbage til normale spisevaner. Fornuftig vægttab er baseret på langsigtede ændringer i kost og livsstil, som wi ll føre til permanent vægttab. Man skal forsøge at tabe sig gradvist (ideelt 0,5 -1,0 kg (1-2 lbs) om ugen). Dette er meget bedre for dit helbred (som meget lavt kalorieindhold kostvaner kan være mangelfuld i essentielle næringsstoffer og farlige, hvis fulgt alt for længe). Det er også lettere at holde sig til en mere realistisk vægttab regime, der ikke er for restriktiv."

Https://rawfairies.com/

DEN ULTIMATIVE GYM GUIDE - SOM at plukke?

20 nemme måder at brænde 300 kalorier

GLAMOUR'S DOS & don'ts af slankekure

load...