Orthorexia Nervosa Fakta Hjælp Diagnose | DK.rickylefilm.com
Sminken

Orthorexia Nervosa Fakta Hjælp Diagnose

Orthorexia Nervosa Fakta Hjælp Diagnose

Ortoreksi: når sund kost går for vidt

Ortoreksi er en spiseforstyrrelse opfundet af Steven Bratman i 1997. Det er karakteriseret ved en ekstrem eller overdreven optagethed undgå fødevarer menes at være usund. I de senere år, med det boom af den rene spise bevægelser og berømtheder til kampen for rå kost, glutenfri kost, sukker-fri kost osv, det er en betingelse, at der er stadig større anerkendelse.

Kun sidste år, helsekost blogger, Jordan Yngre, meddelte, at hun led af Orthorexia, hvilket gjorde nationale nyheder. Siden da har Yngre helliget hendes blog, og hendes Instagram-konto, som har 125.000 tilhængere, til at fremme en afbalanceret kost.

Vi talte med professionel ernæringsekspert, Chloe Madeley, at finde ud af de faktiske omstændigheder ortoreksi, hvordan du kan identificere, hvis du lider med det, og hvad er hjælp at hente.

Hvad er forskellen mellem Orthorexia og andre spiseforstyrrelser?

load...

Når det kommer til Orthorexia specifikt syge tendens til at ønsker at kontrollere deres kost på en måde, der vil gøre dem til at føle "ren" og "ren", hvilket er en meget anderledes aspekt til sygdommen end Anorexia Nervosa eller bulimi. Den væsentligste forskel er, at Orthorexics er maniacally beskæftiger sig med sundhed hvorimod Anorexics er låst fast i et mønster af sult.

Hvad er årsagen til Orthorexia?

Årsagerne til ortoreksi er stadig i debatten, men folk med OCD tendenser er mest tilbøjelige til at være modtagelige og bliver ofre for sygdommen. Sygdommen starter typisk med folk, der ønsker at nyde en sundere livsstil og forbedre deres ernæring. Men det bliver et problem, når de bliver besat med det og begynde at fiksere på renheden af ​​deres mad. Den obsessiv-kompulsiv behov for at føle sig i kontrol ofte manifesterer sig som en spiseforstyrrelse.

load...

Men, hvad er usundt om at spise sund mad?

Selvfølgelig, det er strålende, at du udfylder din krop med sunde fødevarer, men andre problemer er udklækkede fra kontrolrummet side af Orthorexia. En mangel på en afbalanceret kost kan føre dig til at blive udsultet af visse proteiner, Calciums etc, som giver værdifuld ernæring. Frygten faktor, der kommer knyttet til at spise "urene" fødevarer kan føre til angst, skyld og situationer, hvor du er socialt isolerede. Orthorexics også en tendens til at miste evnen til at spise intuitivt, fordi de følger sådanne strenge regler. De ved ikke, hvornår de er sultne, hvor meget at spise eller når de er fulde.

Hvordan du opdager Orthorexia?

Det er svært at diagnosticere Orthorexia som det endnu ikke er officielt anerkendt som en medicinsk tilstand af diagnostiske og statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser eller American Psychiatric Association. De ting at erkende, er, at der er en stor forskel mellem dem, der følger en ernæringsmæssigt sundt eller "ren" kost, dem, der lider kosten intolerancer for gluten eller mejeriprodukter, og dem med Orthorexia. Hvis du er usikker på, om du lider af sygdommen, så spørg dig selv nedenstående spørgsmål:

  • Er spise hvad du anser for at være ren og sunde fødevarer gør du føler i kontrol?
  • Er spise hvad du anser for at være ren og sunde fødevarer gør du føler at du er bedre end andre?
  • Har du tilbringe en betydelig mængde af din dag tænker og planlægger din sunde mad indtag?
  • Føler du dig bedre om dig selv, mere sikker og selvsikker, afhængigt af hvor sund din kost er?

Hvis du kan svare ja til to eller flere spørgsmål kan du have et mildt tilfælde af Orthorexia dog være realistisk med dig selv. Hvis spise sunde fødevarer gør du føler dig godt om din krop og dine kostvalg så selvfølgelig, der er relativt normalt, og du ikke har en spiseforstyrrelse.

Men hvis du finde dig selv holder øje med sunde fødevarer, tænke på dem hele tiden, omhyggeligt at planlægge din sunde kost dage i forvejen, blive hjemme for at undgå sociale situationer, hvor der kan være dårlige fødevarer, disse er neurotiske tendenser, og du bør tænke over, om du måske i virkeligheden have uorden.

Hvad kan du gøre, hvis du tror, ​​du lider med Orthorexia?

Som alle psykiske lidelser, den bedste måde menes at tackle Orthorexia er gennem Kognitiv adfærdsterapi og eller medicin. Indrømme der er et problem, er det første skridt. En professionel kan derefter hjælpe snakke igennem, hvorfor en besættelse med sund mad i gang, hvad underliggende følelsesmæssige problemer kan være årsag det og hvordan man tager en ny tilgang til mad på en sund måde, der ikke truer dig eller forårsage angst.

Praktiserende dygtige til at behandle spiseforstyrrelser er de bedste folk til at høre, når de arbejder ud af, hvad behandling er bedst, men hvis du gerne vil tale med nogen gennem en henstilling, lave en aftale med din læge. Selv om en læge ikke kan diagnosticere dig, kan de henvise dig til en professionel, der kan hjælpe.

Hvad er livet ligesom for genvundet Orthorexics?

Typisk mennesker, der er kommet sig Orthorexia, vil altid foretrække en sund livsstil, og vil fortsætte med at spise en diæt. Dog vil de ikke være defineret af mad eller har en besættelse om det, og deres selvværd vil ikke være afhængig af det.

load...