Sund spisning - vores forfatter Amy Abrahams deler hendes tips til at komme i gang, og hvad er det godt at spise lige nu | DK.rickylefilm.com
Skønheden

Sund spisning - vores forfatter Amy Abrahams deler hendes tips til at komme i gang, og hvad er det godt at spise lige nu

Sund spisning - vores forfatter Amy Abrahams deler hendes tips til at komme i gang, og hvad er det godt at spise lige nu

Lad os tale sund kost

Så jeg har nogle epokegørende nyheder for dig - sund kost gør du føler dig godt! Jeg ved, shocker, ikke? Højre. Hvilket er grunden til jeg har ingen idé om, hvorfor det tog mig så lang tid at acceptere dette og gøre reelle ændringer i mit liv. Jeg har altid været rimeligt sundt, men tilbøjelige til faddy kostvaner, toast koma og sukker binges (Helloooo, Chokolade Knapper!), Men jeg har endelig fået seriøs omkring det. Det betyder ikke, at blive besat, sulten eller skære ud hele fødevaregrupper - i stedet, betyder det, at vælge masser af naturlige ingredienser, skære ned på sukker, snacking fornuftigt og gøre smart valg størstedelen af ​​tiden. Resultatet? Jeg føler så meget bedre end jeg gjorde for bare et par måneder siden - og det underlige ting er, jo sundere jeg spiser, jo mindre tilbøjelig er jeg til at nå til 'dårlige' ting. Men det afgørende er, at jeg elsker mad, hvilket er grunden til jeg er nu på en mission for at finde fantastiske produkter og ingredienser til at holde mig lykkelig og sund hele tiden. Så i løbet af de næste par måneder, vil jeg være at dele de ernæringsmæssige lækkerier jeg kærlige lige nu - og det ville være dejligt at vide din mad favoritter også, så tweet mig @Amy_Abrahams at dele dine tips.

Bounce Bolde og LoveRaw barer

Travle dage, lange timer, masser af socialt samvær og en voksende halvmaraton vane mener jeg er altid på udkig efter sunde snacks. Det er to mærker, jeg kan ikke få nok af lige nu. For Bounce bolde, der er otte typer at vælge imellem (alle glutenfri), og vælge en favorit er så hårdt som at tage din favorit barn. Men hvis jeg skulle, Coconut & Macadamia Protein Ball absolut rocks min verden (Åh, og den Mandel Protein Ball. Og cashewnødder & Pecan.). Kokos og macadamia magt bold indeholder en blanding af macadamias, cashewnødder og høj kvalitet valleprotein til at holde dig fyldt med energi for aldre og smager lækkert. Perfekt til stolene i din håndtaske, når du er på farten. Bounce Balls, 1 € hver bouncefoods.com

load...

LoveRaw Organiske Barer er en nyere fund og nu jeg bestanden op, når jeg ser dem (selvom modstå dem, når jeg sætter dem i mit arbejde skuffe er en udfordring.). Gluten-, hvede-, soja- og mejeri-fri, disse er fulde af sunde ingredienser, spækket med næringsstoffer og vitaminer, og smag ABSOLUT FORBLØFFENDE (kan du fortælle jeg kan lide dem ?!). Den Cacao & Maca er min top pluk lige nu. Men jeg dybest set arbejder min vej gennem dem alle. LoveRaw Organiske Barer, 2 € hver eatloveraw.com

SavSe Smoothies

Alle taler om juice lige nu - og der er en god grund til det. Fuld af herlige naturlige aromaer og krop-hearting ingredienser, juice er en fantastisk måde at hjælpe med at få din fem-en-dag. Men hvad gør SavSe Smoothies perfekte er, at de er lavet af friskpresset grøntsager og frugter, har ingen sukker, konserveringsmidler, farve eller vand tilsættes, og der ikke er pasteuriseret, hvilket betyder, at alle, der forbløffende-for-dig næringsstoffer ophold præcis, hvor du vil have dem (i ingredienserne. Og så selvfølgelig, i dig.). Da GLAMOUR fik prøveudtagning, alle havde deres egen personlige fave, men for mig, Super Green (broccoli, pærer, spinat, grønkål, kiwi, citron og banan) fik første præmie. 250ml flasker fra 1 € savsesmoothies.com

load...

Tahini

Denne populære mex Mellemøstlig ingrediens fremstillet af jorden sesamfrø er et centralt element i hummus (som jeg elsker), men jeg er begyndt at bruge tahini på sin egen også i salater, med tun, i dressinger, på rugbrød, med masser af ting , i bund og grund. Det har en stærk smag, så du ikke behøver at bruge så meget af det, og er en stor kilde til protein, B-vitaminer, kalcium, kobber og magnesium - alle store til at øge energi og afgørende for stærke knogler og et sundt hjerte. Du kan købe det fra de fleste supermarkeder - Jeg kan lide denne ene fra Meridian - Jeg købte det for kun 1 € og det varer for aldre.

Vegetabilsk spiralizer

OK, ikke fødevarer så meget som et spil skiftende gadget i køkkenet! Hvis nogen af ​​jer følge mig på Twitter, kan du vide, at jeg er en stor fan af bloggen Deliciously Ella (der har også netop udgivet en ny app - gå få det, det er fuld af fantastiske opskrifter). Mens jeg perusing bloggen, jeg stødte på denne fantastiske fad, der bruger courgette 'nudler'. Mens der er et par måder, du kan gøre courgetter nudler (ikke at forglemme blot at bruge en kniv og have masser af tålmodighed), jeg googlede 'vegetabilsk spiralizer' og fik en ny maskine på eBay for 20 €. Det har tre forskellige knive til at få en række forskellige former, og er let at arbejde og ren. Nu bruger jeg det næsten hver dag med en række grøntsager (her er mig blande det op med courgetter og gulerødder - rock'n'roll ting, jeg kender). Det er en fantastisk måde at øge din grønt indtag mens der skæres ned på kulhydrater eller hvede, og hvis du lader courgetter lidt al dente, det er forbløffende, hvordan lignende teksturen er til regulære spaghetti.

For flere foodie chats og billeder, følg mig på Twitter & Instagram

load...