Kom godt over kærlighedsafhængighed trin for trin guide: G-spot - kærlighed og forholdsrådgivning | DK.rickylefilm.com
Skønheden

Kom godt over kærlighedsafhængighed trin for trin guide: G-spot - kærlighed og forholdsrådgivning

Kom godt over kærlighedsafhængighed trin for trin guide: G-spot - kærlighed og forholdsrådgivning

Kick The Habit

Pining over en pause op? Kan ikke få den eneste ene ud af dit hoved? Du er ikke alene: ny forskning tyder på, at få over romantisk afvisning er en biologisk reaktion ligner at komme fra en afhængighed.

Forskere ved Rutgers University i New Jersey, USA, studerede hjernen mønstre af den nyligt single, såvel som dem, der havde problemer med at give slip på tidligere forhold. Deres resultater? Visning af fotos af exes aktiverer de samme dele af hjernen, der er forbundet med afhængighed.

Dyster, ja, men også nyttig - hjælper os med at forstå ikke bare, hvorfor det er så svært at bryde op, men også hvorfor nogle mennesker er drevet til ekstremer såsom stalking deres partnere, at udvikle depression, eller dreje til visse fødevarer som chokolade for komfort. Og vi bruger at info at arbejde hen imod at behandle symptomerne. Følg vores trin-for-trin vejledning og sparke din kærlighed vane.

load...

Trin 1: Indrøm du har et problem

Accept er det første skridt - du er afhængige af kærlighed! Det er ikke godt foregiver ikke at pleje. Skjule din nød fra verden kan faktisk gøre dig mere skade end gavn. Anerkend dine følelser og indse, at de kan overvindes.

Trin 2: Identificer hvad slags narkoman du er

Der er mange grunde til, at folk finder lade gå så svært. Nogle hænge på giftige relationer gennem frygt for at være alene. Nogle falder for folk, de ikke kan have. Nogle spring fra det ene forhold til det næste, for evigt jagter at haste af eufori (en anden kemisk reaktion) de føler, når nyligt forelsket. Var der en grund til din pause op? Måske er der et mønster i dine tidligere forhold, der forhindrer dig i at nyde varig kærlighed? Træn hvilket scenario vedrører dig, og bruge det som udgangspunkt for at komme videre.

Trin 3: Lær at genkende et sundt forhold

load...

Dette kan synes vanskelig, men essensen af ​​et sundt forhold virkelig centrerer omkring én ting: lykke. Det betyder et forhold bør være en positiv tilføjelse til dit liv, ikke en ulempe. Hvis du ikke er sikker, så skriv en liste over alle de positive og negative aspekter af dit forhold. Hvis negativer stærkt opvejer den positive, chancer er det tid til at komme videre.

Trin 4: Face op til sandheden

Nu har du regnet ud, hvad problemet er, løse at gennemgå, hvad der er behov for at hjælpe dig med at sparke det - uanset om det er slutter en usund forhold eller skjule hans facebook-opdateringer. Du kan have til at være lidt hård ved dig selv, så sørg for at du balancere den hårde ting med de ting, du elsker - ligesom at bruge mere tid sammen med venner eller hengive sig til en manicure. I løbet af kærlighed studiet ved Rutgers University, fandt forskerne, at deltagere, der kiggede på billeder af deres tidligere partnere udløste reaktioner i de dele af deres hjerne, der styrer cravings, afhængighed, vedhæftet fil, og nød. Gør din hjerne en tjeneste og distancere dig selv så meget som muligt.

Trin 5: Du må ikke gøre det alene

Forskningen ved Rutgers viste, at når deltagerne set fotografier af deres exes blev hjerneområder involveret i beslutningstagning og evaluering udløst, hvilket tyder på, at de lærte fra deres romantiske erfaringer. Disse områder var endnu mere aktive, når deltagerne diskuterede deres følelser, hvilket indikerer, at tale tingene igennem kan hjælpe opsving. Start med betroede venner og familie, men hvis du føler at du er over-taler problemet, tøv ikke med at søge råd hos en terapeut eller rådgiver og diskutere dine problemer inden for et planlagt tidsramme.

Trin 6: Giv det tid

Ja, det er, at gamle kastanjetræer igen: tid er en healer. Resultaterne af undersøgelsen viste, at mindre aktivitet blev udløst i hjernen hos deltagerne, når de ses fotografier af deres tidligere kære efter en længere periode. Hold dig til dine beslutninger, og styre uden om kontakt til så længe som muligt. I mellemtiden fokusere din energi på andre ting - dine andre venner, din karriere, dine foretrukne fritidsinteresser. Lad din hjerne til at tage sig af resten.

load...