Clean Eating Alice snakker om sundhed, fitness og hendes nye bog | DK.rickylefilm.com
Skønheden

Clean Eating Alice snakker om sundhed, fitness og hendes nye bog

Clean Eating Alice snakker om sundhed, fitness og hendes nye bog

Clean Eating Alice taler nye bog & hvad hun virkelig mener om begrebet 'ren spise'

Glamour Beauty Festival taler åbnet om sin nye kogebog, hvordan hun forbliver motiveret og den modreaktion mod 'ren spise'.

Fitsagrammer og Glamour Beauty Festival højttaler Alice liveing ​​er ikke dit gennemsnitlige 23-årige. Hun er en bestseller-forfatter, en musikalsk teater kandidat, en kvalificeret personlig træner og den stolte grundlægger af fitness Instagram blog Clean Eating Alice.

Efter indleder på hendes rejse til sundhed og fitness blot to år siden, har Alice blevet en social media kraftcenter med over 500.000 Instagram tilhængere. Hendes daglige indlæg består af gym rutiner, motiverende citater og de mest insta-værdig fødevarer plader, vi nogensinde har set. Og hendes nye bog, spiser godt hverdag, er din trin-for-trin guide til at skabe de eksakte måltider i dit eget køkken.

På bare et par uger, vil Alice slutte sig til os på Glamour Beauty Festival på lørdag 11th marts kl 16:45 med kolleger wellness ekspert Madeleine Shaw (som for nylig meddelte hendes første graviditet) at være vært for en særlig snak om, hvordan man 'spiser dig selv smukke '.

load...

Bestil dine billetter til Beauty Festival her for at sikre din plads i snak.

Vi fangede Alice til at chatte om hendes nye opskrifter, hvordan hun forbliver motiverede, og hvad hun virkelig mener om begrebet 'ren spise'.

Du er ny bog, spiser godt hverdag, har været i Sunday Times Bestsellere diagram i over to uger, tillykke! Har du altid været god til at spise sundt?

Ingen bestemt ikke, det var noget, jeg var nødt til at arbejde utroligt hårdt på. Jeg begyndte at lave ændringer, når jeg var på universitetet, og kom ind i madlavning derefter. Gennem at jeg slags udviklet en vane med at spise godt, og det var slags i min træning - jeg var uddannelse til at gøre musikteater, så jeg dansede hver dag. Det er en virkelig fysisk form for grad. Så det hele bare slags stammede fra det virkelig.

Hvordan kan du holde dig motiveret?

Åh min godhed, masser af forskellige måder. Jeg bruger sociale medier til at virkelig hjælpe mig bevare motivationen med min egen rejse. Jeg skrive en par billeder hverdagen til at motivere mig og holde mig inspireret til at lave sunde retter og så ja, sociale medier hjælper.

load...

Også har jeg været målopnåelse meget og varieret disse mål afhængigt af, hvad jeg arbejder på. For eksempel, hvis jeg har fået fotooptagelser eller hvis jeg går igennem en vedligeholdelsesfase, masser af forskellige årsager. Jeg har kort og lang sigt dem - jeg gør ikke bare lidt siger jeg ønsker at miste 'x' mængde ventetid. Jeg bevæger sig væk fra at se på æstetiske mål og se på mere praktiske ting, så jeg kan forbedre min fysiske evne og min ernæring også.

Så du har 100 nye opskrifter i din seneste bog, hvad er din top tre favoritter?

Jeg elsker en masse af de søde behandler på bagsiden - min ahornsirup fransk toast er en absolut vinder. Det ville nok være oppe med mine favoritter. Det er fantastisk.

Jeg elsker også de klæbrige Harissa rejer og så er der et par variationer af ting, der har søde kartofler derinde, som jeg tror, ​​er sådan en simpel måltid.

Alle de variationer i der smager fantastisk, og de er sådan en nem parabol til prep. Jeg føler, at de er virkelig tilgængelige retter til alle, der leder til at spise godt.

Som du måske ved, har der været sådan en modreaktion mod udtrykket "ren spise" for nylig - hvad betyder det for dig, og har du beklager, at vælge dit navn?

Se, da jeg først begyndte jeg havde ingen idé om, hvad de negative konnotationer knyttet til udtrykket ”ren spise” var, og jeg har aldrig forstået, hvad det egentlig virkelig betød. Så for mig var det rager et meget personligt valg af ord, der opsummerede, hvad jeg ønskede at gøre til min egen kost. Rens det op en lille smule, fjerne alle processen skrald og dybest set udvikle et bedre forhold, en mere afbalanceret og sundt forhold til mad og det er, hvad jeg gør.

Jeg tror ikke på restriktioner. Jeg tror ikke på at skære noget ud af min kost. Jeg vil ikke låse mig sammen med lovgivningen i den meget restriktive ren spise som sådan. Jeg er meget rummeligt med alt, hvad jeg spiser, og jeg håber, at mit publikum vide, at vi aldrig skulle komme mærkater på mad eller udvikle angst i visse fødevarer. Jeg bare øve en meget sunde, sund kost. Jeg nyder stadig de dårlige ting som chokolade og is og på intet tidspunkt har jeg nogensinde sige du ikke kan have disse eller forsøge at begrænse mig selv fra det overhovedet. Så ja selvfølgelig [ren spise] har en negativ konnotation, men jeg forsøger at fokusere på det positive, fordi der er gode sider til det også.

Men jeg ville ikke have valgt [navnet] nu, hvis jeg havde vidst, bagklogskab er en vidunderlig ting.

Hvad er din yndlings måltid på dagen?

Morgenmad for sikker. Jeg elsker æg, æg alligevel til morgenmad.

Har du nogensinde har cheat dage? Hvis ja, hvor ofte og hvad er din yndlings ting at spise?

Nej, jeg jus spise når og hvis. Jeg er lidt bedre, hvis jeg har fået fotooptagelser og ting kommer op, men hvis ikke, du ved, jeg nyder de ting, som jeg virkelig nyder at spise i en moderat og afbalanceret måde. Jeg elsker absolut is, betyder det ikke, jeg har tænkt mig at spise det hver dag, men det betyder heller ikke betyde jeg aldrig kommer til at få det igen. Jeg bare har det på lejlighed, og når jeg har det, jeg elsker det. Så jeg prøver bare at gøre det på den måde, og finde min egen balance med ting.

Du er også meget i fitness, hvornår du begynder at arbejde ud?

Ja, jeg begyndte at træne på samme tid som jeg begyndte at spise godt og lidt over et år siden nu, blev jeg kvalificeret til at være en personlig træner. Nu er jeg i gymnastiksalen hverdagen, fordi det er min vigtigste opgave, så jeg ser klienter på daglig basis. Jeg er meget passioneret omkring det, jeg træner mig selv og jeg træner mine klienter. Jeg har en rigtig god forståelse af, hvordan at træne nogen godt - jeg virkelig elsker det.

Hvor vigtig mener du det er at arbejde ud og spise godt på samme tid?

Jeg synes det er vigtigt, at vi forstår, at du ikke ud kan træne en dårlig kost. Så i en ideel verden ville jeg have nogen at spise godt og udøver på et lige forhold, så de har en god balance mellem de to til at få de bedste resultater, og føle det bedste.

Hvad ville være din vigtigste råd til en person, der er nyt for sundhed og fitness verden, men virkelig ønsker at begynde at træne?

Jeg vil sige skabe sunde vaner. Ofte folk starter ud på et sundheds-og fitness rejse og foretage drastiske ændringer i deres kost eller til deres uddannelse og så har de en tendens til generelt at falde af vognen. Ud fra følgende betragtninger jeg tror på at foretage små ændringer hver dag, at så små ting som at gøre det 30 min gåtur i stedet for at få bussen, ændre din morgenmad eller lave en sund frokost tage på arbejde hver dag - opnåelige mål, således at en person ikke føle, at de re gør drastiske ændringer. Så de er i stand i små måder at revidere vaner, som de har bygget over tid.

Du nævnte, at du studeret musikteater på universitetet. Er det noget, du stadig ønsker at forfølge?

Ja, så jeg turnerede England med en musikalsk i et år lige efter sin eksamen fra universitetet. Jeg gik på vejen til Annie musicalen med Craig Revel Horwood - der var stor. Og så sluttede jeg, at sidste år efter min første bog (The Body Bibelen: Føl Fit og Fabulous fra Inside Out) offentliggøres og derefter fokuseret på alt det andet, som jeg gjorde. Men jeg vil helt sikkert gå tilbage til det - Det er min vigtigste lidenskab og jeg elsker det.

Så vi ved, du vil være sammen med os på Glamour Beauty Festival i år at være vært for en snak med Madeleine Shaw. Men hvad bliver det næste for Clean Eating Alice?

Ja, jeg kan ikke vente [for Beauty Festival]. Jeg er så spændt!

Men hvad bliver det næste er at fortsætte med at udvide min viden jeg tror. Du kan ikke være en anekdotisk træner, og du kan ikke være en anekdotisk ernæringsekspert. Du er nødt til at have gode fundament viden at være en troværdig kilde i branchen og så for mig betyder det, at jeg ville blive yderligere kvalificeret til at være i stand til at understøtte alt det indhold, som jeg lægger ud der. Og være den mest troværdige kilde, jeg kan muligt være.

Klik nedenfor for at møde resten af ​​årets Beauty Festival højttalere.

Mød berømthed højttalere på Glamour Beauty Festival 2017

load...